http://bihada.ikaga.info/ 美肌の極意では女性の永遠のテーマである美肌になるために必要な情報をお届けしていきます。あなたの美肌づくりにお役立てください。 ja Copyright 2008 Fri, 25 Mar 2011 15:53:53 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss スキンケアで美肌を手に入れるにはどうしたらいいのでしょう？まずスキンケアとは、改めて一体か。 肌は、人間に大事な水分が出ていくのを防ぐ働きや、細菌などから体を守ってくれる大事なものです。 美肌を目指して日々スキンケアをしていくわけですが、今の時代、化学スモークなど、一歩外を出れば、体に害をおよぼしかねない事もあるので、「体自体を守る」とう観点からも、スキンケアは、いきたい所です。 お肌を組織しているのは、内側なのです。 運動で、内側から“本当の美肌”を手に入れましょう！ 美肌をサプリメントで改善・保護するということも出来ます。 勘違いされる方もあるのですが、“お薬”ではありません。 普段の食事で補えない栄養素などを摂るための「保護食品」なのです。 サプリメントだけにかたより過ぎて、過剰摂取にならないよう注意しましょう。 お肌に大事なコラーゲンなどは、普段の食事で取れないものなので、サプリメントで摂っておくとよいと思います。 美肌をサプリメントで実践してみては美肌効果を促進することが出来るのです。 入浴には血行よくし、代謝を促進させる働きがありますし、もちろん肌の汚れもとれれますので、毛穴につまった皮脂などの汚れや角質を取り除いてくれます。 何よりリラックス効果があるので、普段から溜まったストレスなどを和らげて、ふきでものなどの予防、改善に大変効果があります。 お風呂は毎日入るものですので、普段の入浴からこのようなことを、頭に入れておき、スキンケアなどのメンテナンスを心がけるだけで、日常で無理なく前向きに“入浴で美肌効果”を体感できるのではないでしょうか。 美肌を目指すには、こうした心の持ち方も「美肌に近づけるための方法」だと思います。 その中でも思います。 肌年齢は、外見的な美しさもありますが、美肌だとそれに対して、健康的で元気なイメージも持ってもらえます。 どんなに外側を化粧などで装っても、外見だけのものであり、好みもあります。 美肌は人に大変好印象を与えます。 美肌は外側だけではなく、内側からの体のメンテナンスが重要になってきます。 中も磨くことによって、本当の意味で“若く見られる”ことが出来るのではないでしょうか。 丁寧なスキンケアは美肌を目指す方にはです。 が、美肌を目指すあまりに、スキンケアを過剰にすると、肌荒れを招く結果ともなりかねないので注意が必要です。 最近では、スキンケアに関する商品は季節ごとに新しいものが発売され、インターネットや口コミ、雑誌、メディアには美肌やスキンケアに関する情報が氾濫しています。 その中から、自分のお肌の悩みにあったスキンケア商品をミックスして、美肌を目指しておられる方も多いのではないでしょうか。 そういった方はそのアイテムを見直してみてください。 というのは、美肌スキンケアに熱心なばかりに、同じようなアイテムに偏っている恐れがあるからなのです。 アイテムで過剰なスキンケアは、美肌への回り道です。 アイテムの整理からでしょうか。 スキンケアはきちんとしているのに、美肌<には程遠いとお悩みの方は、スキンケアが過剰になっていかを疑ってみてください。 スキンケアをしている人は、その量よりも多く使っていることが多いようです。 スキンケアを続ければ、次第に美肌に戻っていくはずです。 使い過ぎや過度のエステも肌に負担をかけてしまう結果となるそうです。 スキンケアを美肌を目指すあまりがんばり過ぎてしまうと、深いシワやシミの原因にもなりかねませんので注意しましょう。 スキンケアで、美肌を目指しましょう。 ]]> http://bihada.ikaga.info/2011/03/post_60.html http://bihada.ikaga.info/2011/03/post_60.html 0100 美肌について Fri, 25 Mar 2011 15:53:53 +0900 ピーリングは美肌に欠かせないケアの一つですから、上手なピーリングの裏技を知ってより美しい肌になりたいですね。 ピーリングは古い角質をはいでいく効果があるものなので、肌の黒ずみや毛穴の汚れには効果的です。 しかし、あまり力を入れてピーリングすると肌を傷つけてしまう結果になりかねません。 上手なピーリングの裏技は、こするのではなくなでるようにピーリングすることにあります。 ピーリングをした後も、古い角質のついた肌をごしごしこするのではなく、すすいで洗い流すようにして洗顔しましょう。 肌は繊細なので、なでるようなピーリングでも肌がひりひりするようでしたら、ピーリングはせずにピーリング石鹸などを使う方法をとったほうが最善かも知れません。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_99.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_99.html 9300美肌　裏技 Thu, 24 May 2007 14:48:55 +0900 美肌の大敵です。 大人になってからもニキビが出てしまって悩んでいる方もおられるのではないでしょうか。 大人になってからもニキビができてしまうのは、主に睡眠不足や偏食という生活習慣による原因や、化粧品トラブルによる原因などが考えられます。 化粧品トラブルの場合は、化粧品を変えたり化粧品選びを慎重に行うことで解決できます。 偏食や生活習慣の乱れによって起きるニキビは、生活習慣を正すことでも改善に向かいます。 しかし、私たちの身近なところにもニキビ改善の裏技があるのです。 ニキビ改善の裏技は、和食を食事に取り入れることです。 洋食では脂質を摂取しすぎてしまう傾向がありますが、和食の献立は健康的にも美肌にも良い食品が多く含まれているのです。 和食のおかずには繊維質のものが多いのですが、繊維質は胃腸をきれいにする作用があります。 胃腸などの調子が悪くなると顔に影響が出やすいので、胃腸の調子が整うことによってニキビは現れなくなるでしょう。 洋食をやめてしまうのではなく、洋食の中に和食を盛り込んでいく裏技によって、肌も健康も良い方向に向かっていきます。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_98.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_98.html 9300美肌　裏技 Wed, 23 May 2007 14:27:20 +0900 保湿の重要性はみなさんご存知かと思いますが、今回はシワの少ない美肌のための保湿について考えてみたいと思います。 シワは年齢によって生じるものもありますが、スキンケアを怠ることによって生じるものもあります。 また、化粧品の成分によっては保湿のために行ったことが逆効果となりシワができてしまうこともあります。 保湿は大事ですが、保湿するための美容品の成分などには気をつけてください。 保湿美容品はオイル性ではなく、ヒアルロン酸などが含まれた保湿美容品がおすすめです。 しかし、いくら保湿に気を使ってもシワには治しきれないもの出てくるでしょう。 年齢によってシワが出てしまうのはごく当然のことですから、できることなら笑いジワなどの自然なシワがある素敵な肌でありたいですね。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_97.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_97.html 8000美肌　年齢 Tue, 22 May 2007 14:46:14 +0900 美肌だと絶賛される韓国の女優さんたちの美肌の秘訣について考えたいと思います。 韓国ではよく食べられるキムチですが、キムチの中には植物性の乳酸菌やカプサイシンが含まれているため、健康にも美肌にも効果的なのです。 また、キムチに含まれる植物性の乳酸菌は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌より多いそうです。 韓国の方はキムチをよく食べるので、それが美肌に影響しているのかもしれません。 しかし、韓国の方がすべて美肌と言うわけではありません。 韓国の女優さんがスキンケアを欠かさず行っていることも美肌の秘訣なのではないでしょうか。 美肌で知られるユンソナさんが顔たたきを始めたのも、韓国の美肌女優さんが顔たたきをしているのを知ってからだそうです。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_96.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_96.html 9200美肌　芸能人・女優 Mon, 21 May 2007 14:48:20 +0900 シミには様々な種類と原因があります。 年齢によるシミもありますが、ニキビ跡などの皮膚の荒れによってできるシミもあります。 肌の荒れ、炎症によるシミを別に考えれば、ほとんどのシミの原因が紫外線によるものです。 老化してできるシミも、紫外線によって肌の老化が進んでしまうことが原因です。 シミのない美肌のためには、紫外線をカットする化粧品などを積極的に使うなどの対処が必要です。 シミやたるみをつくらないためにも、紫外線対策は念入りにしておくことが重要です。 できたてのシミなら改善していくこともできますので、スキンケアも欠かさずに行いましょう。 肌荒れや炎症によるシミの場合は時間と共に治るものですので、肌の自然治癒力を高めるようなスキンケアを行って改善していきましょう。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_95.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_95.html 5800美肌　シミ Fri, 18 May 2007 10:41:42 +0900 たるみを防ぎ、美肌を保っていくためにも対処法を考えていきましょう。 肌の水分が少なくなると、肌が乾燥してたるみやすくなってしまいます。 ですから、年齢を重ねるごとに保湿に対する意識は高めていきましょう。 コラーゲンの摂取を意識的に行うことも効果的です。 また、紫外線に当たることによって肌のハリを支えている真皮層が変形してたるみが生じますので、紫外線対策を怠らないように行いましょう。 夏ばかりではなく、春先や曇りの日なども紫外線は出ているので、紫外線対策は常に行っていきたいことです。 そして、肌のたるみを防ぐためにも、顔を動かす運動も行いましょう。 表情を変えて顔の筋肉を鍛えることによって、筋肉の衰えによるたるみは防ぐことができます。 無表情はたるみの原因になるので、毎日の生活を表情豊かに送っていくことも大切です。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_94.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_94.html 2500美肌　老化 Thu, 17 May 2007 15:14:02 +0900 ハリのある美肌は何歳になっても保っていたいものですが、ハリのある美肌の問題となってくるのが肌のたるみです。 肌がたるんでくる主な原因は加齢ですが、その他にもいくつかの原因が考えられます。 加齢のほかに考えられる原因は、基礎代謝の低下によるたるみ、顔の筋肉の衰えによるたるみ、ストレスや疲れからくるたるみなどがあげられます。 どの原因にしても、意識的に生活を整えることによってたるみを改善していくことができます。 基礎代謝の低下やストレスや疲れは、規則正しい生活とリラックスできる時間、空間を見つけることで解決につながります。 筋肉の衰えによるたるみの場合は、生活の中で顔の筋肉を意識して動かすことで改善していけます。 老化によらない肌のたるみに気づいた場合は、自分の生活を見直してみることが必要です。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_93.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_93.html 2500美肌　老化 Wed, 16 May 2007 14:55:17 +0900 美肌をさらにきれいな肌に見せるための化粧は大切なものです。 ファンデーションを上手に選んで自然な美しさを持った肌をつくりましょう。 まず、ファンデーションを選ぶ際に大切なことは自分の地肌の色を把握することです。 自分の素肌の色に近い自然な色合いのファンデーションを選ぶのが最適で、ファンデーションの色が濃すぎたり明るすぎたりすると違和感のある仕上がりになってしまいます。 ファンデーションを購入する前には、自分の手のひらに乗せて色合いを確かめることが欠かせません。 また、ファンデーションにはパウダータイプとリキッドタイプがあります。 乾燥肌の方がパウダータイプのファンデーションを使用すると、肌が乾燥して見えてしまうことがありますが、リキッドタイプだと自然な潤いが演出できます。 ファンデーションは肌質に合せて使い分けましょう。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_92.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_92.html 1000美肌　化粧品 Tue, 15 May 2007 15:24:43 +0900 美肌といえば肌のことばかり考えてしまいますが、唇も人から見られる重要な顔の一部です。 唇は敏感な肌の一部ですから、かさついたり皮がむけてしまったりというトラブルが多いですね。 美肌に近づくために、唇のかさつきを改善する方法を考えましょう。 口は人の健康状態をよく表す器官であり、唇も同様です。 ですから、疲れていたりストレスがたまっていたりすれば、唇がかさつき皮がむけてしまったりという状態になってしまいます。 大切なのは疲れやストレスをためないことですが、そのほかにも少し気をつけるだけで唇のかさつきを改善する方法があります。 まず、使用している歯磨き粉の見直しです。 歯磨き粉に使用されている添加剤などは刺激の強いものが多いので、なるべく刺激の少ない成分で構成されている歯磨き粉を使用するように心がけましょう。 そして、唇が荒れていると意識したら、数日は口紅の使用を控えてリップクリームでの保湿を優先するといいでしょう。 また、意識的にリップクリームでの保湿を行うことで、唇のかさつきは改善されます。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_91.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_91.html 3100美肌　改善 Mon, 14 May 2007 14:52:58 +0900 美肌の秘訣となるパックの材料として使用することもできます。 ヨーグルトパックと同じで、アボガドをすり潰してそのままパックとして利用する方法もありますが、やはり、少しだけ工夫した方が美肌には効果があります。 簡単に作れるアボガドパックにはいくつか種類があり、すり潰したアボガドに蜂蜜を混ぜてペースト状にする方法と、すり潰したアボガドに無糖のプレーンヨーグルトを混ぜる方法などがあります。 どちらのアボガドパックも、つるつるとした潤いのある美肌をつくることができます。 アボガドと蜂蜜やヨーグルトを混ぜるだけで簡単にできるパックなので、試してみるといいかもしれません。 美肌の秘訣は、簡単にできるスキンケアを続けることなので、アボガドパックもヨーグルトパックも続けていくことが大切ですね。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_90.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_90.html 9100美肌　パック Fri, 11 May 2007 14:53:26 +0900 美肌にも効果的です。 そこで、今回は簡単にできるヨーグルトパックの方法を紹介します。 無糖のプレーンヨーグルトをそのまま顔にパックする方法もありますが、それだけでは美肌効果が希薄です。 美白効果にもなるヨーグルトパックを作る秘訣は、無糖のプレーンヨーグルトと小麦粉を混ぜ合わせ、数分温めるところにあります。 ここで注意しておきたいのがヨーグルトと小麦粉の分量で、両方を混ぜ合わせたやわらかさが、耳たぶ程度になるのが丁度良い分量のようです。 他にも、無糖のプレーンヨーグルトと小麦粉に蜂蜜を混ぜて作るヨーグルトパックもあるようですが、ヨーグルトと小麦粉を混ぜてできるヨーグルトパックが一番簡単にできるようです。 ヨーグルトパックは持続することによって美白効果もありますし、肌の状態もよくなりますので、試してみてはいかがでしょうか。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_89.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_89.html 9100美肌　パック Thu, 10 May 2007 14:55:43 +0900 美肌の芸能人といえば、美肌の芸能人が多い韓国出身のユンソナさんが思い浮かびます。 ユンソナさんは、顔たたきという方法で美肌を保っています。 洗顔した後タオルで顔をふく人が多いと思いますが、ユンソナさんの場合はタオルで顔をふかずに、顔の下から上にかけて水を飛ばすように手で顔をたたくそうです。 ユンソナさんの行っている顔たたきは、顔をたたくことでマッサージにもなりますし、肌に抵抗力ができます。 顔たたきには血行促進や新陳代謝の改善効果があるので、自然な美肌づくりができますね。 ユンソナさんは日本に来たばかりの頃はストレスによって肌の調子が悪かったらしいですが、顔たたきを始めてから肌の調子が良くなったと言います。 ユンソナさんの美肌対策は自然で簡単にできるものが多いので、試してみてはどうでしょう。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_88.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_88.html 9200美肌　芸能人・女優 Wed, 09 May 2007 14:55:42 +0900 美肌のイメージがある芸能人といえば、小雪さんがあげられます。 小雪さんは美容品や化粧品のCMに出演していることもあり、数多くいる芸能人の中でも、美肌のイメージが強いですね。 小雪さんが美肌を保っていられることには秘密があります。 それは、水分補給を心がけることです。 美肌にとって保湿が重要なことだと言うことは、みなさんご存知だと思いますが、小雪さんの保湿や水分補給は徹底しています。 小雪さんは飲料水にも保湿に使う水にもこだわりがあり、天然水を使っています。 小雪さんは毎日必ず天然水を1.5リットル摂取し、天然水を利用したパッティングは2時間以上行うそうです。 2時間以上ものパッティングを行うのは難しいですが、小雪さんの心がける保湿や水分補給を見習うことで、美肌をつくっていくことができそうです。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_87.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_87.html 9200美肌　芸能人・女優 Tue, 08 May 2007 14:51:22 +0900 キメが細かくすべすべした美肌に見えるのです。 肌のキメは生まれつきのものですが、肌が荒れたりシワが増えることによってキメの美しさも失われていきます。 肌の凹凸を細かくするためには、保湿をして乾燥によってできるシワはつくらないように心がけましょう。 肌の凹凸が生まれつき荒い人もいますが、肌のケアと保湿を心がければ、肌のキメも細かくなります。 常に健康な肌や角質を保つためにピーリングなどのスキンケアを怠ることなく行うことが大切です。 元々キメの細かい肌の人も、スキンケアをサボらずに行わないと、キメは荒くなっていきますので気をつけていきたいですね。]]> http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_86.html http://bihada.ikaga.info/2007/05/post_86.html 5700美肌　キメ Mon, 07 May 2007 14:48:35 +0900